4step式ボディメイク＆ピラティスとは

目的をもってピラティスを始めたい、ボディメイクを始めたいという方へむけた
ステップアップ方式のコースです。
●これから新たにピラティスをスタートする
●しっかりとした身体の変化が欲しい
●目的をもって通いたい
●食事や生活を改善したい
●今まで運動が続いたことがない
姿勢を改善したい、痩せたい、引き締めたい、運動に不安がある。
そんなあなたにおすすめのコースです。
私たちの考えでは、土台がしっかりしてこそのボディメイクだと考えます。
猫背や、反り腰、ストレートネックのまま、ボディメイクをスタートしても
思うようなスタイルには程遠い、引き締まってもスタイルがよく見えない、
さらには間違って筋肉を固めてしまうと、不良姿勢をより悪化させる可能性もあります。
まずはしっかりとご自分のお身体の状態を把握して、
そこからひとつひとつ改善していきましょう。
臨床栄養医学指導士による食事改善指導や、生活改善指導も入りますので
何をどのくらい食べたらいいのかわからない。生活習慣を見直したいあなたにもおすすめ。
コースは2カ月、3カ月と選べますのでご自分のライフスタイルに合わせてご選択ください。