ダイエットコース

＃カウンセリング
ダイエットコースの説明、経験したダイエット、なりたい自分など様々な会話をしてイメージを共有していきます。

＃マシンピラティス体験
身体を動かすことの楽しさを実感していきます。

＃詳細カウンセリング
契約後、細かい内容のカウンセリング＋身体計測＋日程調整を行っていきます。

＃ブックプレゼント
i studioオリジナルブックをプレゼントします。コース中はもちろん、終了後もダイエットの支えになってくれます。

＃食事のLINE
「この食事でいいのか不安,,,」慣れるまでは不安だらけです。LINEをすれば的確なアドバイスが返ってきます。

＃ピラティス
ピラティスはリハビリが発祥のため、運動経験有無に関わらずその人に合わせたエクササイズを行えます。

＃トレーニング
マシン完備のため、負荷の細かい調整が可能になっています。

＃最終計測
最終日は身体計測を行い、数値での変化を確認いたします。

＃ビフォ　アフター
実際に写真を比べて確認いたします。体重だけではわからない体型・姿勢の変化も見られます。

＃コース終了後
身体についた運動習慣を継続することがベストです。週２回→１回ペースに落として通われる方が多いです。もちろんセッション中に食事・体型の相談にもお答えしています。